Как восстановить родительские права, проживая за границей - опека в России отказала в участии и задержала решение суда?

Меня лишили род. прав. Я проживаю за границей, как я могу восстановиться? Опека в России из за места жительства отказала в участии. Можно ли отправлять заявление в суд почтой? Нужен адвокат? Решение суда пришло поздно по моей прописке где говорилось, что не знают мое место нахождение, что конечно уже отрицает сам факт незнания.