Отказ страховой компании и транспортной компании в возмещении ущерба при перевозке личных вещей - как защитить свои права в суде и составить исковое заявление

При перевозке личных вещей в другой город бОльшая и самая дорогостоящая их часть была разбита или повреждена. Груз был застрахован. Страховая компания отказалась возместить ущерб по причине того, что я не смогла предоставить документы о стоимости имущества. При этом договор о страховании груза составили без вопросов о подтверждении моей оценки документами и не проинформировали о том, что если я не храню чеки на мебель, то и страховать ее при перевозке не имеет смысла. Транспортная компания отказалась от всякой ответственности. Разбитая мебель и велосипеды до сих пор храниться дома, но компании, чьи услуги были мной оплачены, потеряли к проблеме интерес уверенные в своей безнаказанности. Как я могу отстоять свои права в суде? Как составить исковое заявление на двух ответчиков: страховую компанию и транспортную компанию? Спасибо. С уважением, Марианна.