Как подтвердить стаж работы на территории Литвы за период с 01.08.1984 по 01.03.1993 г. и как получить справку о среднемесячном заработке?

С 01.08.1984 по 01.03.1993 г.работала в Литве. Сейчас проживаю в Солнечногорске Московской обл. В январе 2015 г. собираюсь обратитья в отделение ПФ по месту жительства за назначением пенсии. Как подтвердить стаж работы на территории Литвы за указанный выше период? Кому должна быть адресована справка? Нужна ли справка о ср. мес. заработке за период работы в Литве, если да, то какая форма справки?