Возможно ли объявить себя банкротом в качестве физического лица и какие последствия это может иметь?

У меня такая ситуация.. в разных банках имеются кредиты на общую сумму около 300 000 руб, на работе произошло сокращение и на данный момент я являюсь официально безработной и состою на Бирже Труда, и на данный момент мне затруднительно ежемесячно выплачивать мин. платежи по счетам на общую сумму около 10 000 руб. Я являюсь физическим лицом. Вопрос: могу ли я признать себя банкротом или это могут сделать только юр.лица? Если могу, то как это сделать и каковы последствия. Заранее спасибо.