Здравствуйте, Ирина!
Если на территории Польши есть Российское консульство, то Вы можете туда обратиться, пока еще действует упрощенная система получения паспорта РФ. Вам необходимо будет предоставить свои документы с переводом, фото, свидетельство о рождении. Я думаю, что в консульстве Вас дополнительно проконсультируют по пакету документов
В соответствии с ч. 1 ст. 5 Федерального конституционного закона от 4 октября 2022 г. N 8-ФКЗ "О принятии в Российскую Федерацию Херсонской области и образовании в составе Российской Федерации нового субъекта - Херсонской области" со дня принятия в Российскую Федерацию Херсонской области и образования в составе Российской Федерации нового субъекта граждане Украины и лица без гражданства, постоянно проживавшие на этот день на территории Херсонской области или ранее постоянно проживавшие на указанной территории и выехавшие из Херсонской области в Российскую Федерацию, в том числе через территории третьих государств, а также их несовершеннолетние дети приобретают гражданство Российской Федерации в результате признания их гражданами Российской Федерации при условии принесения Присяги гражданина Российской Федерации.
В этой норме выделены три категории лиц: 1) постоянно проживавшие на территории Херсонской области на день принятия её в состав РФ; 2) постоянно проживавшие на указанной территории ранее этой даты; 3) несовершеннолетние дети лиц из первой и второй категории.
Если трактовать статью буквально, то напрашивается вывод: тем, кто не проживал на территории Херсонской области на день 30 сентября 2022 г., но проживал там ранее, надо присутствовать на территории Российской Федерации, чтобы добиться признания гражданства на основании этой нормы.
Но не исключено, что расширительная трактовка может быть применена на практике. Вы можете попробовать обратиться в консульский отдел посольства РФ (https://warsaw.kdmid.ru/ru/consular-functions/voprosy-grazhdanstva/ ).