Пеня больше основного долга, можно ли как то уменьшить пени, или освободится от них?

Да на основании статьи 333 ГК РФ можно уменьшить размер пени

Да, ходатайствуйте о снижении.

Если на Вас уже подали в суд, то вы можете просить применения ст. 333 ГК РФ.

Снижение неустойки на основании этой статьи осуществляется только судом.