Просьба о помощи - Как доказать жестокое обращение мужа и защититься?

Очень прошу о помощи! Я замужем почти год, до этого жили гражданским браком 2 года, недавно родилась дочка, 2,5 месяца. Всю беременность я терпела издевательства мужа, он доводил меня до ужасных истерик, унижал, оскорблял, причем обставлял это так, что я сама виновата, что я психически больная и сама себя довожу. А после рождения ребенка это не прекратилось, и даже руку стал поднимать, а потом говорит, что я сама ударилась. Недавно толкнул на диван, где лежала малышка, я чудом увернулась, чтобы ее не задеть, а он сказал, что если упадешь на нее вообще убью! Что мне делать, я понимаю, что дальше будет только хуже, но как это все доказать? Ведь он всегда во всем обвиняет только меня.