Здравствуйте! В судебном порядке. Жалобу можно направить почтой, либо выписать доверенность на человека, который будет представлять в Российском суде и УФМС Ваши интересы
Ответ на вопрос зависит от обстоятельств(основание, время вынесения решения, наличие оснований для снятия запрета).
Пишите детали на почту pravozascita@bk.ru