к юристам обращайтесь, обычно на местах свои прикормленные юристы из числа свояков или родственников кадровиков части есть. учитывая уровень их наработки и негласной связи с В/ч обращаться к другим юристам есть смысл только если они ценник дико задрали либо Вы рассчитываете на благотворительность

Принцип составления-Письменный документ, имеющий форму обращения, вводная, описательная, мотивировочная и резолютивная части. С изложением фактических обстоятельств, указанием норм закона и требованием о чем либо.

Выбираете, юриста, пишите сообщение личное, согласовываете, порядок консультации или составление документа (очно, заочно, письменно, устно, по телефону), срок получения, стоимость (они платно и стоимость у каждого юриста своя), оплату и получаете консультацию или документ. Вы одной консультацией расставите акценты на все интересующие вас вопросы и заполните все свои пробелы и возможно поймете ,как правильно защитить свои права и что делать дальше!

.Я думаю Вам сможет помочь Любой юрист составить и отправить

Обращайтесь к юристу для составления жалобы. Вам обязательно помогут.