Возможность получения справки о личной явке в территориальных отделениях Пенсионного фонда РФ без начисления пенсии и способы обратиться через электронную почту

Можно ли получить справку о личной явке в любом территориальном отделении пенсионного фонда рф или только где пенсия начисляется. У меня нет российского телефона можете ответить по электронке