Как выплатить задолженность по кредитной карте с высокими процентами и беспроцентным периодом в банке Тинькофф?

У меня к Вам такой вопрос: Дело в том, что три года назад я активировала кредитную карту с беспроцентным периодом в 55 дней, банк "Тинькофф", изначально сумма была небольшая, но в срок погасить я ее не смогла, с того момента я вносила один раз, или несколько раз в месяц (каждый раз по разному) ежемесячные проценты, начисляемые банком и плюсом в пользу погашения какую то сумму денег. Процент очень высокий, 3,5% ежемесячно от общей суммы задолженности. Она у меня варьируется по разному. Так как иногда я по этой же карте совершаю покупки не смотря на задолженность. Я так полагаю, что это 42 % годовых. К сожалению договор не на руках пока и я не могу указать проценты точно. На данный момент долг 120654 р.; расход за три года по карте 473740 р., пополнение 376581 р.; Оплачено процентов по кредиту 73874 р. Я понимаю, что это бесконечная трясина, которая меня засасывает. Какие есть возможности решить эту проблему, подскажите пожалуйста!