Проблема с выездом из России и запретом на въезд для жительницы Луганской области - что делать во время войны?

Я 2014 году летела через москву транзитом в Норвегию, и при вылете мне не поставили отметку в паспорте о том что я покинула территорию РФ,а когда через 8-ем месяцев возвращалась домой на Украину (опять таки транзитом через моску) при прохождении паспортного контроля меня отвели в какую-то комнату, откопировали мой загран. Паспорт и сообщили что я нарушила время прибывания в РФ,т.к. в прошлое мое посещение России мне не поставили отметку об выезде из РФ.и теперь у меня запрет на въезд в Россию на один год (до 2016 г)подскажите, что мне делать, если на Украине идет война (я с Луганской обл.)? я реально опасаюсь за свою жизнь. Ехать мне больше некуда.